La Sophrologie
Du grec Sôs, harmonieux, Phren, l'esprit et logos la science est littéralement la science de l'esprit harmonieux, conçu par la neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO.
La Sophrologie
Qu'est ce que c'est?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être quotidien et de développer son potentiel. La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycédo.
L'objectif
La sophrologie permet de développer la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis.
La sophrologie apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions.
Le processus de la sophrologie se déroulent en 2 étapes :
1- La détente du corps et du mental.
2- La concentration sur l'écoute des ressentis.
Pour qui ?
Pour toute personne cherchant à améliorer son existence et à développer son potentiel physique, émotionnel et mental.
Pour toute personne qui souhaite gérer ses douleurs et participer activement à son rétablissement lors d'un traitement médical (maladies de peau, brûlures, rééducation,dépression,acouphènes,fibromyalgie,sclérose en plaques, maladie de Parkinson, cancers...).
Pour toute personne qui souhaite retrouver des comportements adaptés en contrôlant ses pulsions et ses phobies (alcool, drogues, agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports...).
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
Les cas relevant de la psychiatrie n'entrent pas dans le domaine d'application de la sophrologie.
Enfants et Adolescents
Renforcer la confiance en soi
Préparation à un examen
Développer la concentration
Réguler le sommeil
Mieux vivre son corps
Adultes
Gestion du stress
Gestion des émotions
Troubles du sommeil
Changement professionnel ou personnel
Prendre du recul
Accroître la confiance en soi
Canaliser ses pulsions
Gérer ses phobies
Préparer un évènement
Séniors
Gérer les douleurs chroniques
Troubles du sommeil
Optimiser la mémoire
Renforcer son métabolisme
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